眠気 
2019年11月09日 カテゴリー : 健康
眠れなくて困る人もいれば、眠くなると困る状況もあります。
眠気が高まってくると、まぶたが重くなり、視界がぼんやりして、集中力が散漫になります。
そんなとき、その逆に向かう方向へ目の使い方を意図的に変えて、脳に働き掛けることも出来ます。
姿勢を正して、まぶたを上げ、黒目の輪郭がはっきりするように、離れた点にしばらく視点を集中します。
そのテンションをキープしたまま物事に取り組んでいると、いつの間にか眠気が消えたりします。
それでも眠くて仕方ないときは…素直に休んだ方が良いですね。
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